טיפול חרדות – ממה אתם חרדים?

 החרדה, מהי?

המושג חרדה הוא מין איתות המגיע מהמוח לאור סכנה או איום קרב. כמו שתחושת כאב מודיע לנו שקיים פצע כך החרדה, מבשרת לנו על עניין המצריך התגייסות/התמקדות בכדי לטפל בו.

ישנם המון אנשים אשר חוו בחייהם התקפי חרדה, הסיבות לחרדה מגיעות מאירועים מכריעים כגון: לפני מבחן קשה, לפני ראיון עבודה חשוב, לפני החלטות גורליות בחיים ועוד. אנשים אשר חווים פחד  וחרדה באופן מתמיד יכולים בקלות לעבור התקפי חרדה. אחת הבשורות הטובות היא שאכן יש טפול לבעיה זו. הטיפולים כוללים אסטרטגיה לעזרה עצמית, תרגולים אשר יעזרו להפחית את תסמיני החרדה, על ידי כל הטיפולים יוכל לקחת בחזרה המטופל את השליטה על חייו.

הפרעות חרדה, דבר נורמאלי לדאוג ולחוש מתוח כאשר האדם נמצא תחת לחץ או סיטואציה מלחיצה. למרות שתחושת חרדה ופחד אינו דבר נעים, לעיתים החרדה יכולה לעזור להישאר ערניים, לדרבן לפעולה, ולגרום לנו להניע לפתור בעיות. אך כאשר תחושת החרדה נהיית אורחת קבועה ומשפיעה על מצבי הרוח, מפריעה למהלך חיים תקין ומפריעה לפעילות היומיומית אזי זה אומר שהחרדה חצתה כבר את הקו בין חרדה נורמאלית לשטחה של הפרעות והתקפי חרדה.

כיצד נדע אם אנו צריכים לפנות לטיפול נפשי אשר מטרתו הוא לפתור את בעיות החרדה?

אם תוכל לזהות את אחד התסמינים הבאים והם חוזרים ונשנים, ייתכן שאתה סבול מהפרעות חרדה.

האם החרדה, דיכאון והפחד מפריעים לך להמשיך בעבודתך, ללימודייך, ליחסיך עם הסביבה כרגיל?

האם הנך חושש ונמצא בפחד כל הזמן?

האם הנך חווה באופן פתאומי בדפיקות לב מואצות, רעד, הזעת יתר, סחרחורות, נשימה מואצת?

האם הנך נמנע ממצבים מסוימים יומיומיים מכיוון שהם גורמים לך לחרדה?

האם הנך מאמין שמשהו רע יקרה עקב דברים מסוימים שנעשו בדרך מסוימת?

אם הנך עונה על כמה מהשאלות הללו ייתכן ויש לך בעיות חרדה והנך זקוק לטיפול דחוף.

פיתרון לבעיית החרדה

אכן הפרעות חרדה זהו דבר לא נעים בכלל, אך כיום שהרפואה התפתחה אכן יש פיתרון בדמות טיפול פסיכולוגי, אשר יעזור לאדם לצאת מהבעיה ואף ללמוד איך להתמודד איתה בהמשך.

כיום קיימים המון קליניקות פרטיות אשר נותנים מענה לבעיה זו, כך הם יוכלו להעלים את החרדה ולפתוח לכם דף חדש בחייכם.