ניוון שרירים ומחלות שרירים עם צמחי מרפא? טונוס שרירים – חולשת שרירים – ניוון שרירים

ניוון שרירים, חולשת שרירים ובעיות של טונוס שרירים הן מחלות קשות אשר גם לרפואה המודרנית אין פתרון יעיל בשבילה. ישנם אנשים אשר לא מבינים את קדושת החיים וחושבים שעצם החיים (גם אם יש סבל) ללא פרודוקטיביות אינם ראויים להיקרא חיים. עם קו מחשבה זה הם רוצים לרצוח (= המתת “חסד”) חולי ניוון-שרירים ע”י ניתוקם מהמכשירים או להרשות להם להתאבד (שזה אותו הדבר מאחר ואין לאף אדם את הרשות ליטול חיים, גם לא את של עצמו).

אנו יודעים כי לכל יהודי יש נשמה אלוקית וכל נשמה מקבלת את הראוי לה באופן מדויק עם השגחה פרטית אישית. הרוצח, כמובן, כופר בכך. ועל רופאים כאלו שתחושת האלוהות, וההרגשה שהם יכולים לקבוע בשאלות מוסריות הנתונות בידי האלוקים, כבר אמרה הגמרא: “טוב שברופאים לגיהנם”.

אל תצטרפו אליהם!

כמה טיפים לחולי ניוון שרירים לחיזוק המערכת המנטלית:

1. כל יום לעמוד מול הראי ולצחוק לפחות חמש דקות! סתם ככה ללא שום סיבה פשוט לצחוק צחוק בריא ומשחרר.
   

2. חסרים בויטמינים ומינרלים עלולים להשפיע על מבנה המוח ופעילותו ועל מערכת העצבים.השפעות אלה ניכרות בהתנהגות, זיכרון, מצבי רוח ויכולת הלמידה. למעשה, אפילו חסרים בגורם תזונתי אחד או מרכיביה של ארוחה אחת, עלולים להשפיע על מצב-הרוח וההתנהגות ואף לגרום ללחץ נפשי.

   מספר הפרעות רגשיות אשר נחשבו בעבר לבלתי-הפיכות, ידועות כיום כמגיבות לויטמינים ומינרלים מסוימים. תפיסות שרירים, כאבי שרירים ו דלקת שרירים אינם נובעים מחסרים תזונתיים בלבד. לגנטיקה, מצבי סטרס וקשיי היומיום תפקיד חשוב בייצוב המצב הגופני, אולם צריכה אופטימלית של רכיבים תזונתיים מסוימים הינה דרך בטוחה ויעילה להתמודדות עם נסיבות החיים המשתנות.
   למסקנה, הדבר השני אותו רצוי לעשות הנו – בדיקת דם!
   

3. תפריט דל בשומנים, מלח וסוכר, ועשיר בויטמינים מינרלים וסיבים תזונתיים הינו כלי עזר יעיל נגד דלקת שרירים, וכן להתמודדות טובה יותר עם מצבי סטרס ו לחץ. צריכתן של ארוחות מאוזנות וחטיפים המספקים תערובת של פחמימות מורכבות וחלבונים תפקיד חשוב בחיזוק מערכות הגוף.
   

4. מבין הויטמינים, לויטמין C ולויטמינים מקבוצת ה-B החשיבות הרבה ביותר באיזון מצבי-רוח, ומבין המינרלים חשוב במיוחד לציין את הברזל, הסידן והמגנזיום.
   

5. כמו כן חשוב לדעת, כי לביצוע פעילות גופנית באופן סדיר (לפי המצב) תפקיד חשוב. מחקרים רבים מוכיחים היטב את השפעתה המטיבה של פעילות גופנית על מצבים אלה. כמו כן, מומלץ לצמצם את צריכתם של אלכוהול וטבק, להקטין שימוש ממושך בתרופות ככל האפשר. יש לציין, כי בדלקות שרירים מסויימות פעילות גופנית יכולה להזיק ועל כך יש להתייעץ בכל מקרה לגופו עם רופא.
   

קישורים למידע נוסף:

1. טונוס שרירים – עברית

2. ניוון שרירים –  אנגלית

3. מחלות שרירים – גרמנית

4. Tone vs. strength – Diane E Gagnon, M.Ed., PT (Physiotherapist)